卡路里计算器

有一款可免费使用的卡路里计算器软件，它的安装包名称是FatSecret ，其实这两个称呼指的是同一款软件。这款软件能为你量身打造一份健身减肥计划，还会提供每日营养餐食谱。它可以助力用户制定十分合理的减肥计划，确保每天都能摄入充足营养，让减肥过程不会对身体造成任何伤害。

卡路里计算器使用教程

1、第一步，打开fatsecret，选定你的目标，在此以减肥作为示例。

2、填写你的身高、体重、运动量等信息，立即开始。

3、首先你需要定制你的计划，例如每天的早、午、晚餐等。

4、在这里有很多的食谱可以选择。

5、你也可以参考网友的计划。

6、随后点击提醒。

7、设置称重、早、午、晚餐提醒时间。

8、在体重这里可以看到你的变化。

卡路里计算器APP怎么查看减脂餐

1、打开软件进入首页，点击下方食谱

2、选择减脂餐

3、即可进行查看了

卡路里计算器app软件功能

1. 食物热量查询功能：用户只需一键输入各类食物，像主食、肉类、水果、蔬菜、健身餐等，就能迅速获取相应的卡路里数值与营养素信息，助力用户科学合理地规划饮食结构。

2. 饮食记录与统计：能够详尽记录一日三餐以及零食的摄取状况，自动算出每日摄入的总热量，同时给出剩余可食用卡路里的提示，方便用户随时监控饮食热量缺口。

3、运动消耗跟踪：对用户参与的运动项目、运动时长以及所消耗的卡路里数据进行记录，进而生成运动日记，以此辅助用户制定科学合理的锻炼规划。

4、BMI及身体指数剖析：依据身高、体重等相关数据算出BMI数值，与此同时呈现体脂率、基础代谢率等多项指标，全方位对健康状况进行评估。

卡路里计算器软件特色

1. 个性化健康档案：推出一对一定制服务，依据减肥、增肌、塑形等各异需求打造专属方案，并长期追踪身体变化走向。

2. 多维度数据统计：以图表形式展示蛋白质、脂肪的摄入分布情况，并与历史数据进行对比，从而直观体现营养均衡状态。

3、智能建议及目标设定：依据用户身体数据，推荐每日热量限制区间，同时支持设定减重或增重目标，助力用户养成自律习惯。