Keep App

Keep官方版是一款极为出色的运动健身软件，由北京卡路里科技有限公司专为健身人士精心研发。借助这款软件，能为用户提供健身教学、跑步、骑行、交友，以及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案。其中，最关键的是具备针对性的训练计划与方案，比如大体重人群该如何减肥，体脂率过低者怎样增肌，运动时容易出现血糖低状况该怎么应对等等课程，涵盖新手、入门、进阶、魔鬼等多种模式供用户选择，足以满足运动爱好者的各类需求。此外，Keep还设有社区板块，用户可在社区分享自身锻炼成果，用图片、视频记录运动瞬间，在社区分享成长与蜕变历程，迈向健康生活。

Keep官方版介绍

1、【海量专业课程】

增肌、减脂、力量训练，专业教练带你科学健身；

瑜伽、冥想、拉伸课程，助你减压、缓解疲劳；

更有女性专属生理期、产后恢复训练，遇见更美的自己；

HIIT、Tabata有氧燃脂，助你开启减肥之旅，尽情燃烧卡路里！

2、【智能训练】

个性化定制，依据经验水平与个人健身状况进行智能编排，为你打造最适配的健身、增肌、减脂/减肥以及瑜伽高效训练方案。

真人视频实时指导，搭配进阶课程深度剖析讲解，让你体验最专业健身教练的悉心引领。

Keep Class精心打造健身知识课堂，让你从此爱上训练，也爱上跑步！

3、【跑步更有趣】

跑步中的语音指导，全程教练语音陪伴，指导呼吸和配速；

剧情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有惊奇队长带你惊奇行动；

音乐跑，自带BGM跑出节奏感，体验不再无聊的沉浸式跑步！

4、【运动社区】

以图片、视频留存运动瞬间，于社区分享成长与转变，达成健康生活。

向2亿Keepers分享你饮食食谱、分享你的坚持与感悟；

在社区，和维密名模、世界冠军、明星健身达人0距离交流；

在Keep社区，找志同道合的好肌友

5、【瑜伽 & 冥想】

Keep专为瑜伽爱好者精心打造的瑜伽课程，无论是瑜伽小白，还是寻求进阶的玩家，其需求都能得到满足。通过每日的瑜伽训练，实现每日的身心放松。

全新睡前冥想课程，让忙碌的一天回归宁静和健康生活。

6、【女性专属】

给不同阶段的你适合的训练；

生理期舒缓训练，缓解身体不适；

美国孕产大师打造备孕瑜伽训练，感受身体的美好；

产后恢复训练，做最健康的妈妈。

7、【个人数据中心】

健身、瑜伽、跑步、骑行、计步，乃至使用跑步机等各类运动，其数据皆能在一处完成一站式记录。

时刻留意自身运动表现，记录诸如体重、三围这类减肥或增肌的数据，见证自己的蜕变！

热门课程介绍

1、邹市明拳击燃脂；

2、五维腹肌训练计划；

3、腹肌撕裂者；

4、人鱼线雕刻；

5、瘦腿训练；

6、Tabata 4分钟燃脂；

7、瑜伽 · 柔韧；

8、办公室肩颈放松；

9、俯卧撑入门；

10、泡沫轴全身按摩。

更新日志

v8.5.20版本

AI 教练功能全新升级，你的随时 AI 教练卡卡已上线：

- 修复部分 bug 和改善基础体验。

应用截图